Agnès Tuquois

ATELIER MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy

La MBCT - Mindfulness Based Cognitive Therapy -

ou Thérapie cognitive basée sur la pleine conscience

et

la MBRP - Mindfulness Based Relapse Prevention -

ou prévention de la rechute

ont été validées dans le cadre clinique pour la prévention des rechutes dépressives.

J’ai une formation de médecin et j’ai beaucoup travaillé dans la petite enfance ainsi qu’avec des personnes ayant des addictions.

Bien que le « prendre soin » et l’écoute soit au cœur de mon métier, mes voyages et mes séjours plus ou moins longs à l’étranger m’ont ouverte à d’autres approches de soins.

Je n’ai cessé de me former dans l’optique de réunir le corps et l’esprit.

La Pleine conscience –Mindfulness- signifie :

« Diriger son attention, délibérément

Au moment voulu

Sans jugement de valeur »

Jon Kabat-Zinn

La méditation enseignée est un moyen de se distancier des pensées, et de soutenir le processus d’accueil de l’expérience permettant l’utilisation des émotions comme ressources.

La pratique de la MBCT a des vertus thérapeutiques et curatives immensément intéressantes, faisant appel à des capacités personnelles pour trouver ce noyau en nous, d’auto-guérison.

Apprendre à vivre le moment présent pour une vie plus harmonieuse…

Etre là, accueillir en silence, ressentir…

Une écoute libre sans attente…

Un regard bienveillant qui touche l’âme et atteint l’Essentiel…

Accompagner l’autre pour qu’il s’aime assez, pour continuer à être et à prendre soin de lui librement….

Etre rien pour aller nulle part et recevoir ce qui Est…

Agnès Turquois

Instructeur MBCT - MBRP

Contact 06 01 29 65 90

ESPACE GAELE'M - 06 60 29 62 11 - hello@gaelem.com - 15 rue de Crussol - 75011 Paris - Métro Oberkampf, Filles du Calvaire