Soizic Michelot

PROGRAMME MBSR : Réduction du stress basée sur la méditation de pleine conscience

Educatrice spécialisée de formation et méditante de longue date, j'enseigne la pleine conscience à plein temps dans le privé et en secteur hospitalier pour les patients et les soignants.

Egalement engagée dans l'enseignement universitaire, j'enseigne à Paris, à l'hôpital de la Pitié Salpêtrière dans le cadre du DU "relation de soin et gestion du stress basées sur la pleine conscience" et à l'université de Grenoble dans le cadre du DU de "psychologie positive".

 

Le programme MBSR a pour intention d'apprendre à méditer et d'intégrer cette pratique dans la vie quotidienne avec tous les défis qui en émane.

 

Ce programme s'appuie sur un entrainement intensif et propose de : 

• Mieux comprendre nos mécanismes émotionnels et nos schémas de réactivité

• Expérimenter comment la pleine conscience favorise de nouvelles réponses, plus créatives et adaptées

• Développer un regard doux et flexible sur soi et les situations

• Développer l'autonomie des participants

 

Le programme MBSR est une approche progressive composée de 8 séances de 3h et d'une journée d'approfondissement. 

 

Cette formation s'adresse à tout public.

L'inscription est précédée d'une séance d'informations et d'un temps d'entretien individuel. 

 

Soizic Michelot - enseignante MBSR - MBCT

Pour plus d'informations : http://www.mbsr-paris.fr/

Tel : 06 66 56 60 40


ESPACE GAELE'M - 06 60 29 62 11 - hello@gaelem.com - 15 rue de Crussol - 75011 Paris - Métro Oberkampf, Filles du Calvaire